A Dorsalgia, popularmente conhecida como “dor nas costas”,é toda dor localizada na região torácica, (meios das costas, região dorsal), que está entre duas outras regiões da coluna vertebral (cervical e lombar).

A Dorsalgia, geralmente está relacionada a dor dos músculos, articulações, nervos, ossos ou outras estruturas próximas da coluna torácicas e pode estar acompanhada de outros sintomas como, dificuldade para respirar, sensação de queimação nas costas ou sensação de pontadas no tórax.

 

Vilões

 

Algumas situações podem contribuir para as dores nas costas como, passar o dia todo sentado em uma postura errada, fazer faxina ou carregar uma mochila muito pesada, esses hábitos podem contribuir muito para aquela dor nas costas ao final do dia

A má postura é umas das causas mais comuns de dores nas costas, e muito dessa má postura está relacionada a hábitos do dia a dia, como um simples deitar em um sofá para aquele cochilo, ou derivada de uma postura proveniente das obrigações do trabalho, como um dentista que fica quase de “ponta cabeça” para atender seus pacientes, do pedreiro que carrega pesos acima dos limites do corpo ou até mesmo ficar em pé o dia todo em um salto alto.

A obesidade e o sobrepeso, podem gerar essas dores, principalmente se forem aliados ao sedentarismo potencializam ainda mais as dores, pois o corpo fica fraco, encurtado e ainda sobrecarregado.

Os traumas causados, por quedas, acidentes, ou até mesmo exercícios realizados de forma inadequada ou de forma excessiva, bem como patologias e ou desvios adquiridos ao longo da vida, não devem ser descartados.

Ao se deparam com essa dor, muitas pessoas buscam por analgésicos, anti-inflamatórios e outros medicamentos para aliviar as dores nas costas, porém, mesmo que esses medicamentos apresentem resultados em um primeiro momento, essa dor não pode ser ignorada, pois ela representa um informativo do organismo de que algo não está ocorrendo bem.

Se a dor nas costas surgir de repente, for uma dor intensa e houver outros sintomas associados como febre ou dificuldade para se movimentar, a melhor opção é procurar imediatamente um médico para que ele peça exames e indique o tratamento necessário.

 

Principais tipos de dor nas costas

 

Existem várias causas das dores nas costas, e os principais fatores podem incluir problemas de coluna, pneumonia ou pedra nos rins, e para diferenciar a causa deve-se observar a característica da dor e a região das costas que é afetada.

As dores nas costas, em sua maioria, têm origem muscular e surge devido ao cansaço, levantamento de pesos ou ainda pela má postura, e pode ser solucionada com medidas simples como compressas quentes ou alongamentos.

Desvios de coluna

Grande parte das pessoas que têm desvios posturais, têm problemas de dores nas costas. Nesses casos é indicado um acompanhamento com fisioterapeutas e musculação para fortalecer os músculos corretos, com o objetivo de minimizar os danos.

 

Diferença entre a dor crônica e a aguda

 

Aquela dor que ultrapassa três semanas e pode piorar ou ter picos de dor, é considerada dor crônica. Enquanto isso a aguda tem uma intensidade mais leve e não ultrapassa um tempo tão grande, podendo no máximo passar de um dia para o outro. Quando é o caso de dor aguda, não é necessário medicação ou uma investigação mais detalhada, já a crônica, em sua maioria precisa de uma investigação mais detalhada.

 

Quando procurar um médico

 

Um médico deve ser procurado quando a dor nas costas é muito forte, surge de forma repentina ou é acompanhada de outros sintomas, como enjoos ou falta de ar.

Não esqueça de dizer ao seu médico, durante a consulta sobre as características da sua dor, quando ela surgiu, se dói o tempo todo ou só quando faz determinado movimento, se é sedentário ou não, e qual a sua profissão e principalmente se você já buscou alguma alternativa para aliviar a dor. Assim o médico pode fazer o diagnóstico mais rápido e indicar o melhor tratamento.

 

Dicas para aliviar a dor nas costas

 

Algumas dicas de como aliviar a dores nas costas em casa, antes da consulta com o médico:

 

• • Compressa morna -  colocar uma compressa morna com 3 gotas de óleo essencial de alecrim exatamente sobre o local da dor, durante 15 minutos, 1 ou 2 vezes ao dia;
  • Exercícios de Pilates -  fortalecer os músculos das costas e abdominais, podem combater a causa da dor;
  • Massagem – receber massagem no local com óleo de amêndoas morno, mas sem forçar muito;
  • Repousar - deitar no chão ou em um colchão duro por meia hora, todos os dias;
  • Homeopatia - remédios homeopáticos podem aliviar as inflamações nas costas.

 

Além dessas dicas, adotar a boa postura no dia a dia para proteger a coluna e praticar exercício físico regularmente, podem ajudar a prevenir as dores nas costas. A musculação é um bom exercício para melhorar a postura, diminuindo a dor.

 

A automedicação pode trazer risco a sua saúde, por isso é importante sempre procurar um profissional capacitado a lhe prescrever medicamentos ou tratamentos adequados as suas necessidades.

Trazemos essas informações apenas com o intuito de informar e não para substituir as orientações de um especialista ou servir como recomendação para qualquer tipo de tratamento.