Probióticos e prebióticos são alimentos funcionais que além de apresentarem sua função básica de nutrição (garantindo nutrientes como carboidratos, proteínas, lipídeos, vitaminas e minerais) promovem a saúde.

 

Os probióticos, em geral, ajudam o corpo humano a desempenhar suas funções vitais, e em diversos casos, podem ajudar a prevenir ou até mesmo tratar uma série de doenças, melhorando a saúde do sistema digestivo e do sistema imunológico. Iogurtes, queijos, kefir, kombucha e leite fermentado fazem parte do conjunto de alimentos que ajudam nas funções corporais.

 

Probióticos e prebióticos são a mesma coisa?

 

Os prebióticos são aqueles alimentos que as bactérias e leveduras saudáveis gostam de consumir. São alimentos que muitas vezes negligenciamos e deixamos de consumir. Trata-se de fibras, de comidas de origem vegetal, como cebola, alho e aveia, que não são digeridas e acabam chegando ao intestino e, assim, auxiliando a atividade das leveduras e bactérias.

 

 

Quais são os benefícios?

 

Vamos citar aqui 10 benefícios do consumo destes produtos:

 

1. Combater e prevenir doenças intestinais como colite, síndrome do intestino irritável, doença de Chron e

     inflamação intestinal;

2. Combater doenças como câncer, candidíase, hemorroidas e infecção urinária;

3. Melhorar a digestão e combater a azia;

4. Combater a prisão de ventre e a diarreia, regulando o trânsito intestinal;

5. Aumentar a absorção de nutrientes, como vitamina B, cálcio e ferro;

6. Fortalecer o sistema imunológico, por aumentar a produção de células de defesa chamadas macrófagos;

7. Impedir a proliferação de bactérias ruins no intestino;

8. Ajudar a digerir a lactose, especialmente em pessoas com intolerância à lactose;

9. Prevenir problemas como obesidade, colesterol alto e hipertensão;

10. Prevenir alergias e intolerâncias alimentares;

 

 

 

De que forma podem ser consumidos?

 

A maioria dos produtos contendo probióticos pode ser obtida de forma livre dos alimentos ou também sob a forma de suplementação e podem agir de duas formas:

-Manutenção da saúde: Quando consumidos diretamente dos alimentos no dia-a-dia.

-Tratamento: Quando consumidos em forma de suplementos alimentares.

 

Principais Recomendações:

 

A Ingestão diária, uso contínuo, com intervalos periódicos não oferecem risco à saúde, no entanto deve-se guardar a quantidade e a periodicidade do uso. Antes  de qualquer ingestão deve-se consultar um profissional de saúde capacitado.

 

Efeitos colaterais:

 

O uso desregrado ou excessivo pode ocasionar infecções sistêmicas, geralmente ligadas ao uso de microrganismos pertencentes ao mesmo gênero ou espécies das cepas probióticas já existentes no corpo. Estes efeitos, podem dar origem a atividades metabólicas nocivas e também efeitos secundários na imuno modulação.

 

A automedicação pode trazer risco a sua saúde, por isso é importante sempre procurar um profissional capacitado a lhe prescrever medicamentos ou tratamentos adequados as suas necessidades.

 

A Farmácia Bionature está há mais de 15 anos produzindo medicamentos individualizados com formas farmacêuticas que atendem às necessidades de cada um.  Nossa equipe está sempre disponível para atender todos os clientes com eficiência e rapidez. Com um atendimento humanizado, você pode conversar com especialistas que te auxiliarão em suas necessidades.